Natation

La natation est un sport aquatique qui consiste à nager le plus rapidement possible, dans le but de parcourir une distance en un minimum de temps. Il peut être individuel ou collectif (dans le cas des relais par exemple) et se pratique généralement dans une piscine. D'autres épreuves, comme le plongeon, la natation synchronisée et le water polo font aussi partie de la natation.

La natation est un sport olympique depuis 1896 pour les hommes et 1912 pour les femmes.

Styles

Il y a 4 styles de nage :

• la nage libre consiste à mettre un bras devant l'autre et utiliser tes pieds et tes jambes pour avancer. À chaque 3e fois que tu mets un bras tu respires sur le côté. Ton oreille doit rester à côté sur l'eau.
• Le dos consiste à battre des pieds et des jambes comme pour le style libre mais sur le dos et de tourner tes bras par l'arrière (comme l'étirement).
• La brasse consiste à pousser l'eau vers l'arrière avec tes bras et de faire un V qui tourne avec tes pieds et tes jambes pour avancer.
• Le papillon consiste à ramener tes 2 bras vers l'avant ensemble et de bouger ton corps comme un dauphin.

Respiration

• pour le style libre tu respires à chaque 3e fois
• pour la brasse à chaque fois
• pour le dos et le papillon à chaque 2e fois.  

Si tu as peur de l'eau.

Si tu as peur de l'eau ne t'inquiète pas une fois que tu seras dans l'eau ta peur auras disparu mais si tu as toujours peur ne t'inquiète pas les maitres nageurs sont là !!!!!! Et si tu es chez toi dit toujours a tes parents de te surveiller et si il doivent sabsenter quelques minutes ou plus longtemps tu n'a qua sortir de l'eau !!!Et dernière solution LA BOUER !!!! sur elle tu te sentiras en sécuritée !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!