Natation

Des nageurs en papillon

La natation est un sport aquatique qui consiste à nager le plus rapidement possible, dans le but de parcourir une distance en un minimum de temps.

Les épreuves peuvent être individuelles ou collectives (dans le cas des relais par exemple) et se pratiquent généralement dans une piscine.La natation est un sport olympique depuis 1896 pour les hommes et depuis 1912 pour les femmes

Styles

Il y a quatre nages :

le crawl consiste à mettre un bras devant l'autre et utiliser les pieds et les jambes pour avancer.
Le dos consiste à battre des pieds et des jambes, comme pour le crawl, mais sur le dos et en tournant tes bras par l'arrière (comme l'étirement).
La brasse consiste à pousser l'eau vers l'arrière avec tes bras et de faire un ciseaux qui s'ouvre et se referme avec tes pieds et tes jambes pour avancer ( comme une grenouille mais avec les bras).

Le papillon consiste à ramener tes deux bras vers l'avant, ensemble, et d'onduler ton corps comme un dauphin.

Respiration

Pour le crawl, on respire en général à chaque troisième fois.
Pour la brasse, on respire à chaque fois que on sort la tête de l'eau.
Pour le papillon, on respire quand on veux .
Pour le dos , on respire à peu près tout le temps .

Peur de l'eau

Si tu as peur de l'eau, ne t'inquiète pas. Souvent, une fois entré dans l'eau, ta peur disparaitra. Mais si tu as toujours peur, pense que les maitres nageurs sont là ! Et si tu manques d'assurance, dis toujours à tes parents de te surveiller. Il y a aussi la solution de la bouée. Sur elle, tu te sentiras en sécurité ! La peur de l'eau s'appellent l'aquaphobie.