Souplesse
« Souplesse » défini et expliqué aux enfants par les enfants.
La souplesse est une qualité physique. Elle dépend de plusieurs facteurs :
- les éléments articulaires et musculaires
- le tonus musculaire de repose : la tension psychologique entraîne une tension musculaire
- la température ambiante
- l'âge...
Sport
La souplesse est utilisée dans la Gymnastique rythmique (GR) pour faire différentes figures.
Exemples
- Le pont
- Le grand écart
- Souplesse Arrière
- Souplesse Avant ; etc...
Entraînement
Pour faire de la souplesse, il faut commencer du plus jeune âge car sinon on a plus de difficultés.
Pour réaliser plusieurs figures comme le grand écart ou la descente en pont il faut s'entraîner fréquemment.
Ce que tu peux faire
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