Gymnastique rythmique
Sommaire
Présentation
La gymnastique rythmique a un aspect plus artistique que la gymnastique traditionnelle.
Engins
Les engins utilisés sont le ruban, le ballon, la corde, les massues, le cerceau.
On peut aussi travailler des mains libres c'est-à-dire n'utiliser que ses mains.Ce qui est plus libre !
Chorégraphie
Une chorégraphie aussi appelée enchaînement doit contenir des difficultés qui sont répertoriées en quatre catégories :
- les équilibres qui peuvent être effectués debout ou au sol
- les pivots : il s'agit de tourner sur une jambe et sur demi pointe et de faire au minimum un tour.
- les souplesses : insérées dans l'enchainement ; on peut voir des grands écarts, des souplesses avant ou arrière.
- les sauts : le ou la gymnaste effectue une figure en l'air.
Catégories
- Benjamine
- Minime
- Cadette
- Junior
- Senior