Régime amaigrissant
« Régime amaigrissant » défini et expliqué aux enfants par les enfants.
Un régime amaigrissant est un régime alimentaire consistant à s'alimenter de façon contrôlée en vue de perdre du poids.
- Pour les adolescents et les enfants, les régimes sont assez stabilisés : en effet, dans cette tranche d'âge, on est en pleine croissance et le corps a besoin d'énergie. Faire un régime exagéré serait dangereux. Les nutritionnistes encouragent donc aux enfants de manger de tout, en privilégiant les légumes et les fruits évidemment, sans oublier une activité physique !
- Pour les adultes, on peut se refuser plus de choses, mais un régime efficace reste un régime varié, où l'on mange de tout mais pas avec de trop grandes proportions.
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