Sol (gymnastique)
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Article à mettre en forme
Le texte qui suit a besoin de quelqu’un pour le mettre en forme. Il a peut-être besoin d’être mieux structuré, d’avoir des liens et d’être classé. Tu peux essayer de l’améliorer ou bien discuter des points à rectifier.
Tout le monde peut librement participer, alors merci de ton aide ! |
l'athére :c est un équilibre dans lequel on tiens sur les mains la tête à l envers.
Le saut jambe écarter :nous partons droit et nous sautons une jambe devant l autre pour faire le grand écart dans les airs.
le poirier :une sorte d athére mais directement sur la tête et non sur les bras.
Le placement du dos :nous plaçons nos pieds sur une chose en hauteur et nous alignons parfaitement le dos et la tête .
la roue :nous partons en fente (bras en haut et jambe légèrement écarter )et nous tournons comme une roue jusqu'à revenir en fente.
La roulade arrière:roulade avant mais dans l autre sens avec les mains qui nous aident en poussant.
la roulade avant :nous partons debout,nous nous plions et nous roulons en regardent le nombril.nous nous relevons sans les mains.
Ce que tu peux faire
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