Obésité

Silhouettes représentant un homme avec un poids normal, un homme en surpoids et un homme obèse

L'obésité est l'excès de poids qui est dû à l'augmentation de la masse de graisse dans l'organisme.

L'obésité représente un problème de santé car elle augmente considérablement les risques de maladies cardio-vasculaires, de diabète et de cancer.

Qu'est-ce qui provoque l'obésité ?

Tous les aliments trop gras et trop sucrés en sont responsables. En effet, le corps a besoin d'énergie, mais quand il en reçoit de trop, il n'utilise pas toute la graisse et celle-ci s'accumule. Cela explique également les problèmes de poids trop faibles : quand on ne mange pas assez, il manque de la graisse, donc le corps puise dans tout ce qu'il peut pour récupérer de l'énergie : c'est donc pourquoi on est maigre et lors des cas les plus graves, on voit les os (voir Anorexie).

Le régime

Faire un régime semble donc la meilleure solution. Certains sont inefficaces. Le mieux est de faire du sport également, ce qui brûle les calories en trop. 

Attention aux mauvaises habitudes alimentaires !

C'est lorsqu'on est jeune qu'on apprend à se nourrir correctement. Alors n'oublie pas de consommer des fruits et des légumes, et avec modération les gâteaux !

Voir aussi

• Alimentation
• Indice de masse corporelle (IMC)