Hygiène de vie
« Hygiène de vie » défini et expliqué aux enfants par les enfants.
(Redirigé depuis Manger bouger)
L'hygiène de vie regroupe les efforts pour préserver et ménager notre santé.
Alimentation
- Manger 5 fruits et légumes par jour
- Manger de la viande 1 à 2 fois par jour
- Poisson 1 à 2 fois par semaine
- Manger 3 produits laitiers
- Ne pas manger trop salé ni trop sucré
- Éviter le grignotage! (chips ou gâteaux)
- Boissons : eau et lait à volonté
Exercices physiques
Faire 30 min de sport par jour
Ce que tu peux faire
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