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Hygiène de vie

« Hygiène de vie » défini et expliqué aux enfants par les enfants.
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L'hygiène de vie regroupe les efforts pour préserver et ménager notre santé.

Alimentation

  • Manger 5 fruits et légumes par jour
  • Manger de la viande 1 à 2 fois par jour
  • Poisson 1 à 2 fois par semaine
  • Manger 3 produits laitiers
  • Ne pas manger trop salé ni trop sucré
  • Éviter le grignotage! (chips ou gâteaux)
  • Boissons : eau et lait à volonté

Exercices physiques

Faire 30 min de sport par jour

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