Aïkido

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L'aïkido est un art martial, un sport de combat asiatique, créé au XXème (20ème) siècle par le Maitre Morihei Ueshiba (1883-1969) surnommé O-sensei (« vénérable professeur »).

Aïkido veut dire:

AÏ KI DO

(harmonie) (énergie) (voie)

Ce qui peut être traduit par : "Voie de l'harmonisation des énergies" ou "Voie de l'énergie"

Pratique

L'Aïkido se pratique dans un dojo. Le Kamiza est le mur d'honneur du dojo. Lorsqu'on rentre dans le dojo, on salue d'abord le kamiza et ensuite, quand tout le monde est là, on fait le salut avec le professeur. Le tapis qui recouvre le sol s'appelle le tatami. La position à genoux qu'on utilise pour s'asseoir s'appelle Seiza.

Hombu dōjō (le dojo central)

Le quartier général mondial de l'Aïkido, appelé également Hombu dōjō est situé à Tokyo, au Japon. Les cours d'Aïkido se succèdent quotidiennement, conduits par le Doshu ou par d'autres Shihan (instructeurs), auxquels participent de nombreux pratiquants, même non japonais.

Grades

En Aïkido la ceinture que l'aïkidoka porte indique son niveau.

Les enfants commencent au 10ème grade "Kyū" (ceinture blanc-jaune) portent des ceintures colorés et quelques fois, dans les cours pour les adolescents, ils portent des ceintures blanches.

Les adultes qui partent du 5ème Kyū et vont jusque au 1er, portent une ceinture blanche jusqu'à ce qu'ils aient leur ceinture noire (1er Dan).

Une ceinture blanche-jaune.

Voici les couleurs de ceintures avec les grades Kyū qui correspondent :

blanc-jaune : 10ème Kyū

jaune : 9ème Kyū

jaune-orange : 8ème Kyū

orange : 7ème Kyū

orange-vert : 6ème Kyū

vert : 5ème Kyū

vert-bleu : 4ème Kyū

bleu : 3ème Kyū

bleu-marron : 2ème Kyū

marron : 1er Kyū

ceinture vert-bleu

Dan signifie "échelon". Il s'identifie par la ceinture noire. Lorsqu'on a passé le grade de Shodan (1er Dan), on porte l'Hakama, le pantalon large des Samouraïs (comme celui que portent les professeurs).

ceinture noire

Les grades DAN :

1er Dan: Shodan
2ème Dan: Heian Nidan
3ème Dan: Heian Sandan
4ème Dan: Heian Yondan
5ème Dan: Heian Godan
6ème Dan: …
7ème Dan: Shichidan
8ème Dan: Hachidan
9ème Dan: Kyudan
10ème Dan: Judan

Tenues vestimentaires

À l'aïkido on porte une tenue qui se nomme Keikogi. C'est la tenue de base pour pratiquer l'Aïkido.

Keikogi est un mot japonais signifiant "vêtement d'entraînement"; il est composé du mot Keiko (la pratique, l'entraînement) et du mot Gi (vêtement, tenue). Il s'appelle aussi Aikidogo.

Il se compose d'une veste (Uwagi) et d'un pantalon (Zubon) en coton blanc. La veste est maintenue fermée par une ceinture (Obi), blanche ou de la couleur indiquant le niveau du pratiquant, attachée avec un noeud plat. Enfin il y a les nu-pieds (Zōri) que portent les pratiquants.

Doshu

Un Doshu est en quelque sorte un maître de la voie.

Le premier Doshu de l'Aïkido était Morihei Ueshiba (le fondateur de l'Aïkido). Le successeur et 2ème Doshu était Kisshōmaru Ueshiba, le fils du fondateur. Il est mort le 4 janvier 1999.

À la mort de son père Moriteru Ueshiba, petit-fils de Ōsensei et fils de Kisshōmaru Ueshiba, devient le 3ème Doshu.

Cours

Rei, le salut

Le cours commencent souvent par un salut en Seiza.

Différentes formes de saluts :

Salut debout : Ritsu-Rei

salut à genoux : Za-Rei

Taiso, préparation physique

Ce n'est pas obligatoire, mais normalement, une leçon d'aïkido commence par une préparation physique et respiratoire. Cette étape est très importante parce qu'elle prépare les muscles et les articulations de l'Aïkidoka pour les techniques, c'est à dire subir les prises et les exécuter. Ces exercices s'exécutent seul (Tandoku Ho) ou avec un partenaire.

Techniques

En Aïkido, il y a trois grandes familles de techniques :

techniques de frappes
techniques de projection

techniques de contrôle

Voici quelques exemples de techniques de projection :

Kote Gaeshi, Irimi Nage, Ten-Chi Nage…

Kamae, la garde

Kamae est la garde, c'est à dire la ou les positions que l'on prend avant et durant l'exécution de la technique. En aïkido, il est indispensable d'adopter une garde correcte.

Exemples de gardes :

Han-Mi, Gyaku-Hanmi, Ai-Hanmi, Ma-Ai, Awase, Seiza, Kiza, Sonkyo ...

Ukemi, la chute

UKEMI une technique qui permet d'être projeté et de tomber sans se faire mal. La maîtrise des chutes permet de progresser dans l'apprentissage des techniques.

exemples de chutes :

Ushiro Ukemi, Yoko Ukemi, Mae Ukemi ...

Les armes de l'aïkido

En aïkido on étudie le maniement de trois armes :

Tanto couteau japonais
Bokken sabre en bois qui représente le KATANA
Jo bâton d'une longueur de 1,28 m

Tanto

C'est un couteau typique japonais avec un seul tranchant. En aïkido, on utilise une reproduction en bois.

Bokken

Le Bokken est une copie en bois du sabre japonais, le KATANA.

Jo

Le jo est un long bambou taillé. Il peut être dans trois formes de techniques :

L'attaquant a un jo mais pas le défenseur.
Le défenseur a un jo mais pas l'attaquant.
Le défenseur et l'attaquant ont un jo.

Plus

Bonus

Info + :
Rubrique Actualités : - Christian Tissier a obtenu son 8ème Dan d'Aïkido lors de la cérémonie du KAGARAMI BIRAKI en 2016. C'est le premier non japonais à l'avoir eu !
Rubrique Art : - L'Hakama est un pantalon large plissé (sept plis, cinq devant et deux derrière) muni d'un dosseret rigide. Il était traditionnellement porté par les nobles du Japon médiéval, et en particulier par les SAMOURAÏS. Les sept plis représentent les sept vertus que doit posséder le SAMOURAÏ : JIN (générosité) GI (honneur, justice) REI (courtoisie, étiquette) CHI (sagesse, intelligence) SHIN (sincérité) CHU (loyauté) KO (piété)
Rubrique Culture : Le KAGARAMI BIRAKI, la cérémonie des voeux, est une très ancienne tradition japonaise. Il s'agit d'une coutume qui vient du shintoïsme, selon lequel l'homme se renouvelle en harmonie avec le renouvellement des saisons et de la nature. Au HOMBU DOJO à Tokyo, dojo du fondateur Morihei UESHIBA et siège mondial de l'Aïkido, le KAGARAMI BIRAKI a traditionnellement lieu début janvier, avec une cérémonie en présence de centaines de personnes. Lors de cette fête, le doshu remet les grades de haut niveau et fait une démonstration d'Aïkido. La célébration se termine par un repas, où l'assemblée mange de traditionnels Mochi avec une bouillie de haricots rouges et du saké.