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Obésité : Différence entre versions

« Obésité » défini et expliqué aux enfants par les enfants.
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{{Projet scolaire|Cdimontfort|31-01-2009}}
 
{{Projet scolaire|Cdimontfort|31-01-2009}}
 
=== Sommaire ===
 
 
*Besoins Alimentaires
 
*Alimentation
 
*L' IMC
 
*L'Obésité
 
*Lexique
 
 
=== 1 Besoins Alimentaires ===
 
 
Les besoins alimentaires ( ou énergétiques ) d' un individu dépendent de sa taille, de son poids, de son âge et surtout de son activité physique.
 
 
Exemple : Un maçon a besoin de 3000 Kilos Calories par jours alors qu'un homme qui travaille dans les bureaux a besoin de 2700 Kcal par jours .
 
 
=== 2- L'Alimentation ===
 
 
[[Image:Pomme-7429.jpg|thumb|right]]
 
 
'''''Exemple d'un menu équilibré :'''''
 
 
<u>'''Petit déjeuner&nbsp;:'''</u>
 
 
- Du pain ( 100 g ) ou une demi baguette ( 165 Kilos Joules* )
 
 
et du beurre ( 20 g ) avec de la confiture ( 240 Kj )
 
 
- Un bol de lait demi-écrémé ( 580 Kj ) avec du chocolat en poudre ( 20 g ) et un fruit ou du jus d'orange ( 310 Kj )
 
 
<u>'''Déjeuner&nbsp;:'''</u>
 
 
- Salade verte avec une cuillère à soupe d'huile ( 36 Kj )
 
 
- Une tranche de rôti de porc ( 520 Kj ) avec des oignons et des haricots verts ( 120 Kj )
 
 
- Un fromage blanc à la confiture ou au miel ( 500 Kj )
 
 
- Du pain ( 165 Kj )
 
 
<u>'''Goûter&nbsp;:'''</u>
 
 
- Un Yaourt nature ( 125 g ) accompagné de céréales ( 40 g et 610 Kj ) et un fruit .
 
 
<u>'''Diner&nbsp;:'''</u>
 
 
- Une assiette de crudités ( 150 g )
 
 
- Poisson ( 200 g )
 
 
- Des pâtes ( 80 g ) avec du beurre ( 10 g )
 
 
- Un fruit et un yaourt
 
 
- Du pain ( 165 KJ )
 
 
[[Image:Hamburger.png|thumb|right]]
 
 
<u>Une alimentation équilibrée</u>, c'est manger de tout de manière régulière dans le temps en évitant de grignoter.
 
 
<u>Une alimentation non équilibrée</u>, c'est manger de manière non régulière, manger souvent la même chose, grignoter entre les repas ou manger trop gras, trop sucré ou trop salé.
 
   
 
=== 3- L' IMC ===
 
=== 3- L' IMC ===

Version du 20 mai 2010 à 15:29

Cône-cone.png
Cet article est actuellement rédigé par une classe dans le cadre d'un projet scolaire coordonné par Cdimontfort. Les autres wikiminautes ne devraient pas modifier son contenu avant le 31-01-2009, date prévue de la fin du projet.


3- L' IMC

On peut savoir qu'un individu est en surpoids grâce à son IMC* .

On peut le calculer en divisant le poids par la taille deux fois de suite ( Masse / taille x taille ) . La personne est en surpoids quand l' IMC est entre 25 et 29,9 et elle est obèse quand son IMC dépasse ou est égal à 30.

4- L'Obésité

Bonbons¨-7861.jpg

L' Obésité est un problème de santé car il augmente considérablement les riques de

maladies

cardio-vasculaires, de diabète et de cancer.

5- Lexique

IMC : indice de masse corporelle

Kilos Joules ( Kj ) : unité d'énergie

Obésité: exès de poids par augmentation de la masse de graisse de l'organisme.

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